schopnosť sústrediť sa u detí v tomto veku len na krátku dobu, pochopia len jednoduché pravidlá, stručne a rýchlo vysvetlené, nechápu alebo zabúdajú
väčšina je individuálne orientovaná ( ja, moja lopta , … ), tímová spolupráca takmer neexistuje, pri hre do 20s vzniká jedna veľká kopa ....... voľme malé formy 2/2, 3/3, 4/4
neprihrávajú – nechať ich, snažiť sa naučiť základy ovládania lopty, nebáť sa hrať s loptou a nezbavovať sa jej, prihrávky môžu byť v tomto veku kontraproduktívne
deti sú zraniteľné nadávkami, výčitkami ..... chváliť (ale bez zbytočných odmien za víťazstvo), povzbudzovať, bez tlaku, stresu
malý zmysel pre tempo, rýchlo sa unavia, ale rýchlo obnovia ..... vhodné intervaly zaťaženia a odpočinku
dodržiavať pitný režim
ukážka je lepšia ako dlhé vysvetľovanie
Tréningové prvky
veľa chlapcov neprišli sami od seba – našou úlohou je získať ich pre futbal, umožniť im hru a zábavu
pokiaľ to je možné, každú aktivitu, cvičenie robiť s loptou
dominovať by mala zábava, variabilné cvičenia, snažiť sa udržať pozornosť detí
výkonnostné skupiny - rozdeliť podľa výkonnosti kvôli tomu, aby každý robil cvičenia so seberovnými
pitný režim
malé formy fotbalu 1/1, 2/2, 3/3, 4/4
podporujeme kvalitný prvý dotyk s loptou, nech ju pekne spracujú, udržia a vedú – na prihrávku je čas
nepestujeme posty, maximálna tvar ( trojuholník, štvorec )
pri hre nenútime dodržiavať postranné čiary
Hlavný cieľ
individuálny vývoj
zábava
Taktika
bez rúk, uvedomiť si potrebu práce s loptou na nohe
pochopenie a uvedomovanie si vlastnej a súperovej bránky
Technika
vedenie lopty
spracovanie po zemi
úvod do streľby
Kondícia
všeobecný rozvoj bez zamerania v rámci hier
Charakteristika vekovej kategórie U7
schopnosť sústrediť sa u detí v tomto veku len na krátku dobu, pochopia len jednoduché pravidlá, stručne a rýchlo vysvetlené, nechápu alebo zabúdajú
väčšina je individuálne orientovaná ( ja, moja lopta , … ), tímová spolupráca takmer neexistuje, pri hre do 20s vzniká jedna veľká kopa ....... voľme malé formy 2/2, 3/3, 4/4
neprihrávajú – nechať ich, snažiť sa naučiť základy ovládania lopty, nebáť sa hrať s loptou a nezbavovať sa jej, prihrávky môžu byť v tomto veku kontraproduktívne
deti sú zraniteľné nadávkami, výčitkami ..... chváliť (ale bez zbytočných odmien za víťazstvo), povzbudzovať, bez tlaku, stresu
malý zmysel pre tempo, rýchlo sa unavia, ale rýchlo obnovia ..... vhodné intervaly zaťaženia a odpočinku
dodržiavať pitný režim
ukážka je lepšia ako dlhé vysvetľovanie
Tréningové prvky
veľa chlapcov neprišli sami od seba – našou úlohou je získať ich pre futbal, umožniť im hru a zábavu
pokiaľ to je možné, každú aktivitu, cvičenie robiť s loptou
dominovať by mala zábava, variabilné cvičenia, snažiť sa udržať pozornosť detí
výkonnostné skupiny - rozdeliť podľa výkonnosti kvôli tomu, aby každý robil cvičenia so seberovnými
pitný režim
malé formy fotbalu 1/1, 2/2, 3/3, 4/4
podporujeme kvalitný prvý dotyk s loptou, nech ju pekne spracujú, udržia a vedú – na prihrávku je čas
nepestujeme posty, maximálna tvar ( trojuholník, štvorec )
pri hre nenútime dodržiavať postranné čiary
Hlavný cieľ
individuálny vývoj
zábava
Taktika
bez rúk, uvedomiť si potrebu práce s loptou na nohe
pochopenie a uvedomovanie si vlastnej a súperovej bránky
Technika
vedenie lopty
spracovanie po zemi
úvod do streľby
Kondícia
všeobecný rozvoj bez zamerania v rámci hier
Charakteristika vekovej kategórie U8
trochu dlhšia doba sústredenia
niektoré deti začínajú inklinovať k skupinovým aktivitám
stále malý zmysel pre tempo, behajú až nemôžu
začína sa vyvíjať fyzická koordinácia... veľké rozdiely medzi deťmi
rast sily predovšetkým lepšej nervosvalovej koordinácie
200-300 krát za sezónu spadnú
stále veľmi neprihrávajú, nenútime ich, prihrávky aplikovať podľa stupňa vývoja hráča
Tréningové prvky
malé formy futbalu 1/1, 2/2, 3/3, 4/4, viac nie - neefektívne
úvod do prihrávania, spolupráca, návrat k svojej bránke pri strate lopty
začíname dodržiavať hranice ihriska
Technika
vedenie lopty
úvod do prihrávok
streľba rôznymi časťami nohy
dvíhanie lopty, počiatky žonglovania
spracovanie lopty po zemi
úvod do vhadzovania
Kondícia
koordinácia
rýchlosť – zamerania na krátkodobé výkony do 5-8s
dôraz na rovnováhu, hra na jednej nohe (noha stojná a kopacia)
silu rozvíjať prirodzenými cvičeniami
stimulácia aeróbnej kapacity, hlavne prípravnými hrami, nevylučuje sa rozvoj všeobecnej vytrvalosti súvislou metódou miernej intenzity – beh (500m a postupne pridávať po 100-200m v prípade, že zvládajú bez viditeľných ťažkostí ), bicykel, plávanie
Charakteristika vekovej kategórie U9
trochu dlhšia doba sústredenia
niektoré deti začínajú inklinovať k skupinovým aktivitám
stále malý zmysel pre tempo, behajú až nemôžu
začína sa vyvíjať fyzická koordinácia... veľké rozdiely medzi deťmi
rast sily predovšetkým lepšej nervosvalovej koordinácie
200-300 krát za sezónu spadnú
stále veľmi neprihrávajú, nenútime ich, prihrávky aplikovať podľa stupňa vývoja hráča
Tréningové prvky
malé formy futbalu 1/1, 2/2, 3/3, 4/4, viac nie - neefektívne
úvod do prihrávania, spolupráca, návrat k svojej bránke pri strate lopty
začíname dodržiavať hranice ihriska
Technika
vedenie lopty
úvod do prihrávok
streľba rôznymi časťami nohy
dvíhanie lopty, počiatky žonglovania
spracovanie lopty po zemi
úvod do vhadzovania
Kondícia
koordinácia
rýchlosť – zamerania na krátkodobé výkony do 5-8s
dôraz na rovnováhu, hra na jednej nohe (noha stojná a kopacia)
silu rozvíjať prirodzenými cvičeniami
stimulácia aeróbnej kapacity, hlavne prípravnými hrami, nevylučuje sa rozvoj všeobecnej vytrvalosti súvislou metódou miernej intenzity – beh (500m a postupne pridávať po 100-200m v prípade, že zvládajú bez viditeľných ťažkostí ), bicykel, plávanie
Charakteristika vekovej kategórie U10
opäť sa predlžuje doba sústredenia, deti začínajú mať svoju hlavu, pýtajú sa, všetko musí dávať zmysel
už celkom tímová orientácia, stále častejšie sa objavuje zámerné prihrávanie
stále v pohybe, nie však tak zbrklo ako v nižšom veku, schopnosť plánovať a korigovať tempo
začínajú to brať vážne, aj keď je to stále zatiaľ hra, chcú hrať a nie čakať
buduje sa náležitosť k tímu
schopnosť sekvenčného myslenia (A prihráva B a B prihráva C, takže lopta sa dostala od A k C)
potrebujú dôvod pre danú činnosť, vysvetliť im prečo sa čo robí, nacvičuje
veľký rozvoj motoriky... rýchlo sa učia novým veciam. Je to spôsobené spomalením rasti pri stálom rozvoji relatívnej sily, výbušnej sily, koordinačných schopností, zvyšovanie kapacity pľúc, funkcie srdca i krvného obehu
silnejší, vyspelejší hráči môžu dominovať, to ešte nič nemusí vypovedať o skutočných kvalitách hráča
začiatok abstraktného myslenia, môžu začínať chápať ofsajd, ale pri hre naňho zatiaľ poväčšine zabudnú
začínajú cítiť väčšiu zodpovednosť
niektorí začínajú trénovať, skúšať sami od seba, bez povelu – to podporujeme, pochválime, uvedieme ako dobrý príklad
Tréningové prvky
malé formy futbalu 1/1, 2/2, 3/3, 4/4, pozvoľna aj viac
rozcvička už povinne
štvorec, trojúholník
úvod do individuálnej prípravy brankárov
doplnkové športy (basketbal, hádzaná, ...)
Hlavný cieľ
individuálny rozvoj (koordinačné schopnosti, dlhodobá vytrvalosť, rýchlosť na základe frekvencie pohybu a výbušnej sily dolných končatín, herné činnosti)
zábava
prehlbovanie spolupráce, položiť základy futbalu
Taktika
1/1, krytie lopty, tlak na hráča s loptou
Zoznamovanie sa zo všetkými postami, univezálnosť
úvod do konceptu 3 základných situácií vo futbale: máme loptu, nemáme loptu, niečo medzi tým
prehlbovanie znalosti pravidiel (výkop od brány, rohový kop, výkop, vhadzovanie)
úvod do prihrávania, spolupráca, návrat ku svojej bráne pri strate lopty
hranice ihriska
bránenie 1/1
útočenie 2/1
prehľad (hlava hore)
hrať rýchlo, ale vždy s nejakým zámerom, nenakopávať loptu
nácvik základných štandartných situácií (kop od brány, kop z rohu, vhadzovanie z hľadiska obrannej i útočné fázy)
Technika
vedenie lopty
prihrávanie už aj vzduchom – spracovanie lopty zo vzduchu
streľba rôznymi časťami nohy, po rôznych situáciách (bežecký súboj, ve hře...)
dvíhanie lopty, žonglovanie
spracovanie lopty po zemi, po odraze
úvod do hry hlavou
Kondícia
koordinácia
rýchlosť – zamerania na krátkodobé výkony do 5-8s
obdobie zlatého veku motoriky, snažiť sa zlepšiť pohybové schopnosti na maximum - nezanedbať
dôraz na rovnováhu, hra na jednej nohe (noha stojná a kopacia)
silu rozvíjať prirodzenými cvičeniami
stimulácia aeróbnej kapacity, hlavne prípravnými hrami, nevylučuje sa rozvoj všeobecnej vytrvalosti súvislou metódou miernej intenzity – beh (500m a postupne pridávať po 100-200m v prípade, že zvládajú bez viditeľných ťažkostí), bicykel, plávanie
Charakteristika vekovej kategórie U11
opäť sa predlžuje doba sústredenia, deti začínajú mať svoju hlavu, pýtajú sa, všetko musí dávať zmysel
už celkom tímová orientácia, stále častejšie sa objavuje zámerné prihrávanie
stále v pohybe, nie však tak zbrklo ako v nižšom veku, schopnosť plánovať a korigovať tempo
začínajú to brať vážne, aj keď je to stále zatiaľ hra, chcú hrať a nie čakať
buduje sa náležitosť k tímu
schopnosť sekvenčného myslenia (A prihráva B a B prihráva C, takže lopta sa dostala od A k C)
potrebujú dôvod pre danú činnosť, vysvetliť im prečo sa čo robí, nacvičuje
veľký rozvoj motoriky... rýchlo sa učia novým veciam. Je to spôsobené spomalením rasti pri stálom rozvoji relatívnej sily, výbušnej sily, koordinačných schopností, zvyšovanie kapacity pľúc, funkcie srdca i krvného obehu
silnejší, vyspelejší hráči môžu dominovať, to ešte nič nemusí vypovedať o skutočných kvalitách hráča
začiatok abstraktného myslenia, môžu začínať chápať ofsajd, ale pri hre naňho zatiaľ poväčšine zabudnú
začínajú cítiť väčšiu zodpovednosť
niektorí začínajú trénovať, skúšať sami od seba, bez povelu – to podporujeme, pochválime, uvedieme ako dobrý príklad
Tréningové prvky
malé formy futbalu 1/1, 2/2, 3/3, 4/4, pozvoľna aj viac
rozcvička už povinne
štvorec, trojúholník
úvod do individuálnej prípravy brankárov
doplnkové športy (basketbal, hádzaná, ...)
Hlavný cieľ
individuálny rozvoj (koordinačné schopnosti, dlhodobá vytrvalosť, rýchlosť na základe frekvencie pohybu a výbušnej sily dolných končatín, herné činnosti)
zábava
prehlbovanie spolupráce, položiť základy futbalu
Taktika
1/1, krytie lopty, tlak na hráča s loptou
Zoznamovanie sa zo všetkými postami, univezálnosť
úvod do konceptu 3 základných situácií vo futbale: máme loptu, nemáme loptu, niečo medzi tým
prehlbovanie znalosti pravidiel (výkop od brány, rohový kop, výkop, vhadzovanie)
úvod do prihrávania, spolupráca, návrat ku svojej bráne pri strate lopty
hranice ihriska
bránenie 1/1
útočenie 2/1
prehľad (hlava hore)
hrať rýchlo, ale vždy s nejakým zámerom, nenakopávať loptu
nácvik základných štandartných situácií (kop od brány, kop z rohu, vhadzovanie z hľadiska obrannej i útočné fázy)
Technika
vedenie lopty
prihrávanie už aj vzduchom – spracovanie lopty zo vzduchu
streľba rôznymi časťami nohy, po rôznych situáciách (bežecký súboj, ve hře...)
dvíhanie lopty, žonglovanie
spracovanie lopty po zemi, po odraze
úvod do hry hlavou
Kondícia
koordinácia
rýchlosť – zamerania na krátkodobé výkony do 5-8s
obdobie zlatého veku motoriky, snažiť sa zlepšiť pohybové schopnosti na maximum - nezanedbať
dôraz na rovnováhu, hra na jednej nohe (noha stojná a kopacia)
silu rozvíjať prirodzenými cvičeniami
stimulácia aeróbnej kapacity, hlavne prípravnými hrami, nevylučuje sa rozvoj všeobecnej vytrvalosti súvislou metódou miernej intenzity – beh (500m a postupne pridávať po 100-200m v prípade, že zvládajú bez viditeľných ťažkostí), bicykel, plávanie
